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【疫情影响自杀率上升】火势不可收拾,才发现找不到储备水?——预防,现在就开始 (3/3)

受访:廖鸿玉(资深圣经辅导员暨社会关怀义工)
采访、整理:又青

廖鸿玉时常发送圣经金句或鼓励的话给身边的人,并勉励他们随时依靠神的话而活。

“救火”需要足够的储备水,若平日没有预备,又如何应急?


疫情期间自杀案明显增加,无论有信仰或无信仰者都会遇到情绪低落时。廖鸿玉勉励基督徒,平时就要以《圣经》装备灵命,若灵里不够刚强,受到冲击就会失去应付能力。她引述奥古斯丁提出的概念,人的心灵只有神的灵住进去,才能填满。她说:“一个人的生命若没有神,愁苦就会增加,我们的生命一定要由神掌管,并且遵照神的指引,过圣洁无瑕的生活。只要常常活在基督里,紧随主的脚踪,就不会给魔鬼留地步俘虏我们。” 为此,她提供以下几个“预防措施”:

1)圣洁(生命的改变)必须成为“生活习惯”(Lifestyle)
我们必须彻底且一致地效法基督生活,将改变融进生命每一层面,全面地重整人生。主耶稣必须是我们整个人、整个生命的主(Lord of all),否则祂根本不是主(not Lord at all)。生命的改变必须涉及人生每一层面(total in scope),是广泛的(extensive)。这改变在深度(intensive)上,是渐进的。

若有人在基督里,他就是新造的人,旧事已过,都变成新的了。(林后5: 17)


2)学习如何自制(圣灵果子之一),并懂得如何自我辅导,就如诗人一样:
“我的心哪,你为何忧闷,为何在我里面烦躁,应当仰望神,因他笑脸帮助我,我还要称赞他。我的神啊,我的心在我里面忧闷,所以我从约但地,从黑门岭,从米萨山,记念你。你的瀑布发声,深渊就与深渊响应,你的波浪洪涛漫过我身。白昼耶和华必向我施慈爱,黑夜我要歌颂祷告赐我生命的神。我要对神我的盘石说,你为何忘记我呢,我为何因仇敌的欺压时常哀痛呢。我的敌人辱骂我,好像打碎我的骨头,不住的对我说,你的神在那里呢。我的心哪,你为何忧闷,为何在我里面烦躁,应当仰望神,因我还要称赞他,他是我脸上的光荣,是我的神。”(诗42: 5-11)

“我的心哪,你为何忧闷,为何在我里面烦躁,应当仰望神,因我还要称赞他,他是我脸上的光荣,是我的神。”(诗43: 5)

廖鸿玉时常发送圣经金句或鼓励的话给身边的人,并勉励他们随时依靠神的话而活。

3)建立自我检讨之能力(self-monitoring)
基督徒加入,并融入基督的身体——教会——是必要的。这有几个原因:
A. 我们需要当地教会的牧养。
B. 我们需要当地的团契生活。
C. 我们需要参与当地教会的事奉。
D. 我需要教导(辅导)别人。

“在道理上受教的,当把一切需用的供给施教的人。”(加6: 6)
“我听见我的儿女们按真理而行,我的喜乐就没有比这个大的。”(约三1: 4)


4)努力建立积极的应对方式
建立良好生活习惯、适当运动、阅读听歌等,都有助减少焦虑和恐慌。


5)正面应对恐惧、焦虑等不良情绪
出现疫情导致的恐慌、焦虑和紧张,勿将之等同于懦弱而不断压抑。越是否认、压抑,我们可能反而越容易受影响。反之,应该正视并积极面对。


6)多与人交流,获得心理支持
疫情导致人与人有了距离,让人更觉孤单。这时不要忽略与身边人的交流,彼此多勉励和关怀,保持心理健康。


(完结)

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