谁为你为我造一道桥 让我沿桥走入你心 让你沿桥走入我心

疫情生活压力堆叠,如何再出发?

文:燕妮

这一次的疫情,带来了生活上巨大的改变。


本来天天去学校上班的日子,突然被打乱了,须在家办公。这对我来说,是一大挑战——得一边处理工作,一边照料幼小孩子的需求;一边根据时间表陪伴孩子上网课,一边处理家务事,真的忙得不可开交,有时甚至觉得喘不过气来……呼!

一件件棘手的事待处理

适应改变的初期,一切都乱了套。我的心情非常低落,许多莫名的压力涌上来。还有,一件件棘手的事,需要调整过来:


工作——我是小学辅导老师,疫情期间,不能与学生面对面,许多事都要重新策划并执行。


孩子的网课与学习——孩子需要家长陪伴引导,因此,我花更多时间帮助他们,确保学习不受影响。除此,我还要想办法,让孩子自主积极地学习。


陪伴幼女——没上幼儿班的小女儿,看见大人忙碌工作、花时间陪伴哥哥学习,感觉自己被忽略了。于是,她用尽法子引人注意,包括闹情绪,想要大人陪伴她玩耍。我看见她的需要,但抽出来陪伴她的时间,还是无法满足她。


除了以上种种,还得顾上繁琐的家务事。这些,都只能用“累”来概括一切!

为孩子打造属于他们的小空间——阅读、学习、画画都在这里

停下脚步,找回生活秩序

再这样下去,我真的不行了,心情也容易被牵扯,受影响。我停下急匆匆的脚步,回到神的面前,安静下来,好好祷告,靠着耶稣,调整自己,找回生活的秩序先后。


首先,神的话语就是我的灵粮。之前因为忙碌,打乱了与神相处的时间;现在,我定下了,早晨起来第一件事,就是先“见神的面”——好好地灵修、读神的话语、祷告、听诗歌,才开始忙碌的一天。


其二,我把生活规律定下来,事先安排一整天的事务。


其三,我重新把运动时间放进时间表。运动除了让身体保持健康,更能让心情常保积极。


其四,我以需求性,定下新目标。比如:孩子在家的时间多了,而自己又需要花时间办公,他们对电子产品的时间,往往就多了。因此,我把他们常用的空间——客厅——设计成阅读角落,把所有原本藏在房间柜子里的书籍,搬了出来。于是,他们就不只是看电视,也可以看书、画画等。


其五,趁着长时间待在家,我分次收拾了家的每一个角落。这不只整理了家,更是整理了我的心情,重新出发。


当然,与家人面对面的时间长了,冲突也多了。发生了不愉快的事,待安静回想时才发现,原来神也让我成长了不少。至于学校辅导方面,我不断尝试不同的方法帮助学生。其中之一是,我们开设了“情绪邮箱”,让孩子遇到问题,有个出口,有个信任的人,安全地倾诉心事与宣泄情绪。


确实,神借着疫情,让我们归回“本源”——祂把忙碌向外发展,而忽略了家庭需要的我们拉回来;让莽撞的我们、静不下来的我们,停下脚步,重新省察并调整


在此与大家共勉:
处在非常时期的我们,
都在亲身体验着上帝的恩典,
去体会,上帝的带领;
去经历,上帝的重建;
去呼吸,上帝的供应;
去品尝,上帝的恩惠;
去感动,上帝的扶持。


上帝留给我们的是祝福,还有平安、喜乐永随。不管处在什么环境,面对任何挑战,我们都不害怕,因为神掌权,与我们同在。祂给我们适应力,更赐下从祂而来的能力;祂的恩典相随左右,使我们如同栽在溪水旁的树木,可以按时结出丰盛甘甜的果子。阿们。


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