文：婷婷
虽然没什么贡献或付出，还是觉得自己不错
— — 很容易为自我的不足开脱，
合理化自己不当的行为，自我要求偏低，
一点小成就、小付出就觉得自己真的很不错了……
上一阵子处理了一个个案， 案主——就称他为逸吧——17岁，高中毕业，SPM成绩勉强过关。等成绩期间，两个多月打了3份短期工，也没有很喜欢，就停了。朋友陆续选了他们各自的路，有的上大学先修班，有的去唸STPM，只有一两位仍在打工。而他，选择了呆在家里。问他待在家里多久了？他回答说有两个多月了。我继而问道：“不嫌闷吗？”
他回答说：“不会啊，我又不是没东西做。”
我瞪大了眼睛，一脸好奇：“很好耶！你还有东西做——那你都在做什么啊？”
他回答：“我还是有吃饭、洗澡、睡觉，和朋友出去喝茶、聊天、做做运动啊！我还很好呢——有时会帮妈妈做一下家务。”
哦， 原来如此。也的确是“ 有东西做”。当然，大多的时间都是花在刷手机、打游戏、看抖音，杀时间。
“这样的日子你可能还要过多久啊？”
“不知道。可能再过半年、一年？”
“哦，你有什么打算？如果说是半年，一年之后？”
“不知道，但我觉得不急咯。”
家长之前就告诉我，他们很难与孩子沟通，绝对不能与他来硬的；你硬，他绝对可以比你更凶！他们曾催促逸赶紧选择继续念书或工作时，孩子就大声地说——他用不了多少钱，所以不急着去做工，叫他们若不是想吵架就别管他！虽不是来自大户人家，但十多年来存下的“红包钱”，加上近期打工赚的，也确实够他花好一阵子。而父亲也说他算得上“吝啬”，确实花不多钱。
只是孩子从没想过：吃和住都是家里负责，当然不需要花钱。
逸似乎真的不觉得这样有什么不好。的确，在我们的日常生活中，都可能会遇到这样的一些人，纵然不一定正确，但仍然自我感觉良好；虽然没什么贡献或付出，还是觉得自己不错——很容易为自我的不足开脱，合理化自己不当的行为，自我要求偏低，一点小成就、小付出就觉得自己真的很不错了！我会认为这是一种盲目的乐观，错误的自我感觉良好！！！
我想起了常用的比喻：留意并觉察大脑的发霉面包。
我作状递给他一个“面包”，说：“如果今天你饿了，我说要请你吃个面包，你拿过面包，一看，面包长霉了！请问你会要吃吗？”
他斜着眼睛看我，摇摇头。
我接着问：“为什么不吃啊？”
他回答：“发霉的，怎么吃？”
我说：“对啊，没有人会选择吃发霉的面包。人们透过眼睛看到‘发霉’，大脑作了辨识：这个面包发霉了，不能吃，吃下去准没好事。对于眼睛可看见的，我们容易分辨，但对於头脑里的思维呢？可曾想过，我们会疏忽对‘负面思维’的辨识？头脑常出现的错误或负面的想法，往往就可能是思想的‘发霉面包’，如果照吃不误，大脑就会让负面或错误的认知、思维所充塞、填满，把是看为非，把错看为对——这是少了思辨的能力！
感觉逸在思考。我只轻轻道：“是啊！有时候我们‘以为’的正确未必是‘最好’的，而我们是可以更好，对自己要求更高的。”
我尝试引导逸思考——他是不知道该如何做选择，或者是懒惰、逃避，不愿意做选择？他回答说：“都有。”我引他看到沉溺在逃避中所带来的痛苦。
我逐渐了解逸过往学习的历程。他小学的成绩还算不错，到了中学却越来越无心向学，加上国语教课，渐渐就跟不上进度。后来，因着疫情的缘故，要上网课，手机门大开，没有节制，也不愿受约束，课业情况甭多说，就连SPM都是父母苦苦哀求才勉强去考试。言谈中透露了对升学的却步，但又不想马上投身职场。他与我谈及短期工作时所发生的一些事情——不公平的待遇、身体的劳累、无人理解等。我问他可有向家人倾诉？他说：“没有。讲也是没用的啦！他们一定都说是我的问题——从小到大都是这样的。所以我有什么东西都不会跟他们讲。”
我花时间同理逸的感受，同时也与他谈心态上、思维上的调整，引导他思考可在过程中有何可学习的；包括用什么样的语言、态度跟人沟通等等。而这就是自我的成长和进步。
后来，我和他谈谈各行各业，不同的工作性质、需求、环境、所需的技能等等。他对技职学院所知甚少。我抓紧机会和他分享我所知道的，有关技职学院的资料，他不抗拒。我建议他回去找更多相关资料，不蹉跎岁月，尽早做决定，仍然相信行行出状元，就是要为自己多累积些条件罢了！
（数日后，我与他联系，他告诉我已报名，一个半月后开课。听后我心里充满感恩，感谢上帝！但愿这孩子找到属于他的天空……）
