文：宋喜乐
约10年前，我一直求神让我与祂的关系能有突破更新，我也求神让我能有基督的爱去爱身旁的人，我甚至想患上癌症好让我可以为主做见证。
然而，在去年的四月开始，我的身体突然觉得很无力。 每天都无精打采，昏昏欲睡。 午饭时间就是躲在办公室一个角落午睡。 工作时也是一直打瞌睡。 我对工作失去了兴趣，觉得工作没有意义； 我也毫无动力与同事交谈—— 我开始质疑我活着的目标为何，也对未来失去盼望； 我也觉得很孤单，身旁没有朋友。
放工回家，我也没有心情与家人交谈。原本我在办公室及家中是一个健谈者；我也没有力气督导孩子们的课业，枉论收拾凌乱的屋子。 每天晚上，我躲在房里睡觉或躺在床上什么都不想做；我也失去享受食物的胃口。
在教会，我也没有力气与人打招呼，谈话更不用说；唱诗的时间，我没有力气敬拜； 讲道的时间，我就一直打瞌睡。 崇拜过后，我就赶紧回家，不与任何人谈话。
图源：网络
步入八月时，我的情况更加严重。 每天早上我凌晨四五点就醒来无法入睡， 以前我是个懒睡猪，可以睡到早上九点。 现在当有任何事情让我觉得心里不舒服时，我就会想作呕—— 早上醒来，我觉得很紧张，不知道下一步要做什么，我就开始作呕； 如果我突然改变主意，也会作呕； 当我觉得孩子们没有听从我，我也会作呕； 当我走着去教会但又不想去时，我也会作呕； 有时走到办公室坐下开始办公时，也是一直想作呕。
当我看到周遭的人那么有才能，而觉得自己一无是处，我会作呕；当我觉得别人都很成功而我是个失败者，我会哭好几个小时。
即使是观看电视节目，看到节目中的人物那么成功，我也会作呕； 我就不敢再观看电视节目， 以前我是个电视迷； 我也不敢看报纸，面子书及微信的短讯， 因为我会觉得别人都很快乐、杰出，而觉得自己毫无用处。 当我去到超级市场，看到周遭那么多人，觉得他们都很成功，我会害怕，失去安全感。
那时候，我以为自己的胃有问题导致作呕，我就看医生吃药。 然而，一个月看了四次医生，还是毫无进展。
我也变得很紧张及焦虑。 早上醒来我无所适从。 我站也不是，坐也不是，我就一直在屋子里来回走动。 我会在腿上不断摩擦手心，也一直不停流汗。 我的心跳加速，有时觉得窒息。 有时想到我活着没有任何意义，我甚至想跳入大海自杀。
图源：unsplash@aziz
从一个自小充满自信的人，我变得非常的自卑； 从一个开朗健谈的人，我变得非常忧郁，悲观及内向。 我双眼无神，脸部没有光彩。 我也觉得很难发出笑容，更不用说开怀大笑。
我也害怕工作，时常想要快点放工回家。 从一个精于策划及安排工作的人，我变得兴趣乏乏，没有力气去执行工作—— 我甚至没有力气打扮去工作及上教会。
我发觉自己有很大问题。于是，我开始搜索谷歌。“ 忧郁症”的名称在荧幕中出现。 我在有关网站做了一个测试，发现自己至少有八个相关症状。
那时我很惊讶，无法接受。 我哭了几个晚上。 我开始勤读《诗篇》，也不断地祷告。 每天不断求神医治我， 每天醒来就哼诗歌。 那时，我真的是别无所靠，唯有依靠神的话语及诗歌的安慰。 我也开始阅读有关忧郁症的书籍。 同时每个星期去做运动，因为运动可以帮助减轻忧郁。
外子看到我这些症状也非常担心。 他每天尝试讲笑话让我开心， 也陪伴我做运动。 我的妹妹也陪伴我烹饪，帮助我消磨时间及培养兴趣。
感谢神，当我处在个低谷时，神差派那么多天使关心我。 他们一直鼓励我， 为我祷告。
九月时学院的辅导老师回来，我即刻与她谈我的问题。 她鼓励我去见精神科医生。 她说我的脑部缺少了某种的激素，导致我患上忧郁症。 抗忧郁症的药物可以帮助脑子产生快乐及积极的激素。药物好像楼梯，可以帮助我从忧郁症走出来。
我没有信心要看精神科医生—— 我害怕被判断为精神有问题。 我也害怕会一生依赖药物。
图源：网络
几位讲师及外子鼓励我去见医生。 其中一位讲师甚至帮我约见一位心理治疗师。 见了心理治疗师，我被诊断为中度忧郁症。 之前，我认为自己只是轻度的忧郁症。我真无法接受。 治疗师也鼓励我服用药物， 她说服用药物及辅导可以帮助我更快地恢复。
经过与外子沟通及祷告，我们决定去见精神科医生。 那位基督徒医生很和善。 他安慰我说忧郁症在女性中是非常的普遍， 每十位妇女会有一位患上。 他也说忧郁症就普遍如糖尿病或高胆固醇。 与他会谈后，我开始有信心服用抗忧郁症的药物。
服用药物的一个月后，同时接受3次的辅导，我作呕及焦虑的症状逐渐消失了。 我也开始有精神可以专心工作。 感谢神就在那时我可以出席毕业典礼及晚宴。
从11月开始，我恢复了正常的生活。 我觉得充满自信。 我也可以开始谈话及嬉笑。 我可以自然地与任何人交谈及做朋友。 我也开始学习并爱及关心身旁的人。 在患上忧郁症时，我总是以工作为主，毫不关心身旁的人。
图源：网络
因为忧郁症，我与神的关系更加亲密。 现在，我每时刻可以与神交谈， 不断感谢祂所赐的每一个祝福。 每天早晨，一首诗歌会自动地在我脑海中萦绕，我就不停在心里唱诗赞美—— 现在我可以喜乐地唱诗敬拜，在听道时也不会打瞌睡。 我也察觉爱与友情的珍贵，学习珍惜身旁的人。 感谢神差派那么多天使帮助我。 我也在患病期间深深感受外子无条件的爱与关怀； 我也察觉运动可以保持健康生活的重要。
从忧郁症恢复后，我学习珍惜活着的每一刻。
感谢神这真是个隐藏的祝福。
亲爱的朋友，当你遇到任何问题时，告诉神并继续依靠祂。勇敢地面对问题，并开放与身旁的人讨论， 我相信神必差派祂的天使来帮助你。 我们的神是又真又活的主；我们的主耶稣有能力带领你走过生命中阴暗的幽谷，创造一个全新的你。
