文：决明子
图源：unsplash@aaronburden
多年前，身体一直有疼痛的症状，开始的时候是手指关节疼痛，有时是肢体关节疼痛，这些痛点都不在固定的位置，有时在肢体，有时在肩颈，有时在腰部，痛无定处。
持续了很长的一段时间，有咨询医师吃药调理，时好时痛。
这样的疼痛状况持续发酵至全身疼痛，而且是24小时不停地疼痛，咨询了很多医师，用了多种治疗方法都得不到缓解，最后通过网络，知道有一位疼痛专科医生，可以帮助患者减缓身体的疼痛，就去咨询。原来他是在耳朵神经点，植放由电池操作几个小电线，每个小时电击这些神经线15分钟，持续24小时7天为一个疗程，一共需要7个疗程，费用要价上万块钱。
这些疗程结束，也并没减缓我的身体的疼痛，身体的疼痛已经严重影响了我的睡眠，每个小时都会被这些身体的疼痛痛醒，睡眠质量很差。
失眠情况持续了2年之久，我的精神状态已经濒临崩溃状态，心情跌入低谷，我每天心跳加速，没有兴趣出门，怕见人，有时还莫名其妙流泪哭泣。已经不能正常工作——我意识到自己进入抑郁状态，脑筋胡思乱想，甚至有自杀的念头出现。
我有寻求电话辅导，但是情况没有改善，我跟先生提起我好像抑郁症了，他只好带我去医院见精神专科医生。见到医生：问起我的近况，我觉得非常委屈和难受，把一堆的情绪向医生倾诉，就好像情绪找到了一个宣泄的出口，一发不可收拾。
医生开了两个星期的药给我，先服药两个星期后再回去复诊。
《Science Advances》的研究发现：不管是短期疼还是长期疼，都容易让人得抑郁症，长期疼的影响更大；疼的部位越多，得抑郁症的风险也越高。
长期疼之所以会增加抑郁风险，主要是3个原因：
- 疼会让身体处于“紧张”状态，打乱大脑调节情绪的功能。
- 疼会让人不想出门社交、对啥都没兴趣，生活质量下降，心情变低落。
- 疼会让人对自己、生活和未来想不开，产生消极想法，加重抑郁。
我服药的第一天，睡了30多个小时，除了上厕所，都一直在昏睡的状态，眼皮非常沉重，服药第一星期整个人的精神混混沌沌的。
真巧教会有主办一位精神专科医生的健康讲座，我带了服用的药物，在散会后咨询这位熟悉的医生，希望能得到专业的意见，并请问我需要继续服药还是停药，还能再做什么安排？
这位专科医生只对我说，服药也可以，不服药也没关系。我听到心里嘀咕，到底我要继续还是停药呢？医生只对我微笑，没有再给我任何的意见。
我唯有带着药无奈回家，第二天早上灵修的时候，我把剩下一个星期的药物摆在桌上，就开始灵修祷告，告诉上帝，昨晚医生说，这些抑制精神抑郁的药服用也可以，不继续服用也没关系——神啊！我到底要怎么决定，要怎么办呢？
圣灵对我说话，有个声音说：“读我的话！”，我含泪打开圣经，那一页，正是《诗篇》23篇——仿佛主早已为我预备好了。
- 耶和华是我的牧者，
我必不致缺乏。
- 他使我躺卧在青草地上，
领我在可安歇的水边。
- 他使我的灵魂甦醒，
为自己的名引导我走义路。
- 我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，
因为你与我同在；
你的杖，你的竿，都安慰我。
- 在我敌人面前，你为我摆设筵席；
你用油膏了我的头，使我的福杯满溢。
- 我一生一世必有恩惠慈爱随着我；
我且要住在耶和华的殿中，直到永远。
这六节经文，我就把它背起来，在晚上失眠时就背诵，开始我背了200多遍才能睡一小段时间，但我每天坚持在睡前背诵《诗篇》23篇，至到我只背了4遍，就可以沉沉入睡。
到目前为止，我没有服用任何的安眠药，身体也没有疼痛，我可以安安稳稳地一觉睡到天亮。
上帝的话是富有营养的，摩西写到：“他苦煉你，任你飢餓，將你和你列祖所不認識的嗎哪賜給你吃，使你知道，人活著不是單靠食物，乃是靠耶和華口裏所出的一切話。”《申命记》8:3
上帝的话喂养信徒，促进属灵的成长，对于上帝这么大有能力的话，我们
- 要信靠上帝的话，好叫每天都能过着信心的生活。
- 要宣扬祂的话，好叫别人也能认识这话的作者。
- 要遵守祂的话，好叫祂能持续在你身上做出改变的工作，使你每一天更像基督。
——黑暗没有胜过我，因为主的话语成了光；那光，照亮我全身的疼痛，也照亮我未来的路。
