发布时间：01.10.2026
受访：吴美云老师
采访、整理：又青
2026年7月，91岁的吴美云坐着轮椅，来到卫理公会百美堂赞美操培训会，亲临指导学员跳操。
“在台湾，大家都叫我赞美操阿嬷。”吴美云微笑着说。
右图： 91岁的吴美云老师亲临培训现场。
敲遍无数冷门，将赞美操带入马来西亚
赞美操有别于一般运动，创办人吴美云将《圣经》经文、优美旋律与全身伸展的动作结合，既是体操，又是一种信仰的表达与敬拜。
2008年，73岁的吴老师和团队几人做先锋，从台湾过来，由当时本地的王寿国弟兄（后为牧师）热心领着，一心想在马来西亚推广赞美操。
他们坐着一辆老旧的学生客货车，从吉隆坡到新山，甚至只要见有十字架的建筑就下车去敲门。有的不应门，有的没兴趣，有的担心是骗子。
天气炙热，他们从摇摇晃晃的车下来，在尘土飞扬的路边摊用餐歇息，又想起一个收获也没有……此行，到底是应该不应该？
“我们敲了多少冷门？好多、好多。”吴美云说。
一直来到芙蓉邻恩复兴教会，看到一群妇女在聚会，师母听了赞美操事工分享，愿意尝试。
马来西亚第一队赞美操终于起步。
十余年后，赞美操事工已扩展至全马各地，包括：吉隆坡南区、吉隆坡中二区、八打灵再也、爱大华、昔加末、怡保、新山、槟城、诗巫、古晋、民都鲁、美里、沙巴等。他们跳赞美操，从教堂到公园，广受群众欢迎。
除了马来西亚，赞美操目前也推广至全球20几个国家，如：美国、中国、新加坡、印尼、加拿大、澳洲、非洲赞比亚等等。
一位“阿嬷”，为什么要劳心费力去做这件事？
童年创伤埋下的种子
1935年，吴美云在台湾彰化出生。小学三年级以前，吴老师寄养在南投乡下阿姨家里。她不喜欢读书，成绩吊车尾。
“乡下环境不好，我又爱跟邻家孩子往外跑”，她摸着皮肤上淡淡的疤，述说童年。
阿姨家境不好，姨丈也不在，有的人就看不起。
“有次学校运动会，全校同学都能演出，但老师说我不可以参演，只有我一个。我回家哭，天天哭，我会啊，我可以跳啊，为什么老师不让？”
多年后她回想，也许是这件事埋下了种子，激发自己日后走上音乐之路。
吴老师的父亲是校长，是少有能在日治时期考上师范学院的。父亲见美云不读书，十分担忧，于是将她接回家。
转校半年，吴美云成绩突飞猛进，从倒数第一，跃飞到前面第一。
赞美操第10集第1首《似是无却是有》有句歌词“似乎一无所有，却是样样都有“，出自《哥林多后书》6章10节。过往，自己是一无所有的——被看轻、被拒绝——但九十一岁的她回首，疮疤都变恩典的印记了。
图1：吴美云的父母。
图2：吴美云14岁，就读台中州立彰化高等女学校。
图3: 吴美云43岁远嫁美国。这是寄给师丈的相亲照。
注：以上照片获吴老师许可，皆取自吴美云自传《赞美操，让爱飞扬》电子书。
图2：吴美云14岁，就读台中州立彰化高等女学校。
图3: 吴美云43岁远嫁美国。这是寄给师丈的相亲照。
注：以上照片获吴老师许可，皆取自吴美云自传《赞美操，让爱飞扬》电子书。
为音乐之路铺垫
高中毕业，吴美云当了七年代课老师，辗转申请到公立小学老师，一份人人称羡的铁饭碗。她29岁受洗，之后在教会教主日学、做司琴。后来接受牧师建议，报读台湾神学院宗教音乐系。她特别感谢当时来台宣教的毛师母，因材施教，影响了吴美云后来在幼儿音乐与赞美操的教学态度。
43岁，她远嫁美国，一位牧者推荐的苏弟兄。她的夫婿一直很支持她，也是赞美操最棒的同工。
两年后，夫妻先后回台。吴美云投入幼教界，以创新方式推广自己设计的幼儿音乐教材，广受欢迎，发表会场从幼儿园、国小、地方文化中心，再到中山堂。当时，甚至有人赞誉她为“台湾幼儿音乐之母”。
注：照片获吴老师许可，取自吴美云自传《赞美操，让爱飞扬》电子书。
赞美操种子发芽
十年儿童音乐教育，某日好友一句：“你的儿童音乐工作已经达到高峰了，你是读过神学院的， 应该要去服事主。”
一听，吴美云不敢延怠，不久便与丈夫再赴美国纽泽西神学院进修，毕业后留美牧会12年。
“除了教会服事，我大部分时间就是弹琴、唱诗，写歌带领团契。那时候开始有些零碎的记录，为后来的赞美操诗歌创作奠定了雏形。”
吴美云68岁，夫妻俩回台退休。这时，她才发现，还有“人生最精彩”的事要做。
公园运动奇思妙想
“台湾公园好多，交际舞、排舞，什么都有。跟我一起去运动的师母就说，这个地方都没有一首福音歌曲。”
吴老师开始发想，何不在公园跳“赞美体操”？
过不久，第一首诗歌就顺利诞生。她和丈夫提着收音机到公园，一边播放，一边唱跳。
“大家都围过来看，觉得词曲很好听。我又接连创作了好多首歌，有的内容是鼓励人要喜乐的，这些歌帮助了很多人。”
渐渐地，加入跳唱的人越来越多，信主的、还没信主的，都乐在其中。
赞美操的歌词多数从《圣经》摘取，再配合曲调稍作调整，之后再设计符合属灵意义的动作。例如“仰望神”，便以抬头、向上的动作表达。每一首歌正式推出以前，吴老师都亲自演练上百遍，回旋、蹬腿、伸展……确保每个细节都精准到位。
跳赞美操，意想不到的收获
跳赞美操，牵动全身肌肉，不仅强身健体，还有惊喜连连：
有对夫妻跳到一首，歌词是“要以恩慈相待，存怜悯的心彼此饶恕， 正如上帝在基督里，饶恕了你们一样”——两人对望了一下。原来，两人婚姻已濒临破裂……啊！歌词提醒了什么？于是，关系就渐渐修复了。
还有位女子，每次大家在公园跳，她就远远站着看，从来不靠近。终于有一次，吴老师主动过去打招呼。女子说，她最喜欢每次赞美操结束前，一定会跳的《主祷文》，她又说，自己一生就是在寻找真神。
这事没有神，做不成
成功例子看来很多，但其实，受挫受辱的情况也不少。
“有位学员的丈夫来到我面前，当众把零钱丢在地上，辱说：‘要不是我老婆要买CD（赞美操CD），我才不会给钱！’ ” 吴老师说着，倒一副轻描淡写。
而几乎不发脾气的她，也有为着教学理念分歧，失眠大病一场。最后，还是她先退让，说：“对不起，我生气了。”
“因为我从没想过赞美操是自己的，我一直说这是神的。这事没有神，做不成。”
被拒的女孩仍站在人前
这一次，吴老师带领总部同工亲临现场，给予《第10集赞美操》导师培训。
年纪老迈，双腿无力，同工推着轮椅上的吴老师，所到之处，无论走廊、电梯、食堂……学员一见她，无不热切拥上前，拉手寒暄问候。从无数的闭门羹，到一张张笑脸，吴老师对马来西亚的体会是“很感动”。
因受访而错过午休时间，吴老师婉拒同工回房休息的建议，坚持留在培训现场。当要求她比一组动作照相，她稍显吃力地站起，挺身，双手一展，疲惫的脸上，又露出喜乐的笑容。
当年被拒的小女孩，此刻仍站在人前。
每年10月1日是国际老年人日，愿长者们在落日金色光辉里，舞出美丽身影。
也听听几位赞美操导师的收获：
2007年加入的陈彩琼老师发现，长期练习后，“可以帮助我改善站姿”。赞美操是免费参加的活动，很多人一起跳，很喜乐。
杨贵莲老师2009年加入赞美操。她说赞美操看似动作缓慢，实际很考验全身肌力，“跳完连头发都湿透了”。
