别再让陪伴“有心无力”——第13届快乐助人助己辅导理论与技巧线上课程（03.03.2026）
受访人：Sammi（文桥辅导室•文桥临床心理治疗师）
采访、整理：叶奕伸
“没什么的啦，想开一点。”
“别难过，会好起来的。”
“不要想太多！”
这些“安慰”的话，你可能说过。
当身边的好友或亲人遇到不如意的事情时，你可能不经意地脱口说出这些话。你明明是真的关心他们，不想敷衍了事。可往往话一说完，对方只是礼貌地笑了笑，让你感觉无从下手。
这样的时刻，你经历过吗？
很多人都有一颗愿意倾听、愿意陪伴、愿意助人的心。可是，当困境摆在面前，那份心意却说不出来，也给不了他人力量与温暖。原来，有心，不一定有力。
Sammi认为，辅导是一个学习的过程，它帮助我们更认识自己。
在文桥，有一套辅导课程——“快乐助人助己”已经进行了13届，帮助了许许多多的人，使他们学习倾听、沟通、调节压力与情绪等。其中一位讲员——临床心理治疗师Sammi表示，这个课程的初衷是：当身边人或自己遇到困境，却不知如何帮助时，我们可以先透过学习来装备自己，知道如何陪伴对方，并懂得小心而有意识地去处理。
在大众印象里，听到“辅导”两字，就如同摸到蛤蟆后背的疙瘩一样，不免心底发麻，浮出这些“问题”：辅导？是不是有严重问题？是不是心理不正常？是不是发神经？
这些都是很多人对“辅导”的误解——觉得去见辅导，就代表自己有问题，需要被修理，而Sammi正是想要打破这种标签——她这样诠释辅导：“辅导是一个学习的过程，它帮助我们更认识自己。”
更认识自己——这听起来简单，却是很多人一辈子没认真做过的事。我们往往很少安静下来思想：为什么我会如此反应？为什么我会有这样的情绪？我的原生家庭，如何塑造了今天的我？
这一系列问题也许不一定有答案，如同辅导一样，重要的是一种觉察，先意识到“我怎么了”，在这个自我探索的过程中，慢慢弯腰捡起从前掉落的碎片，重新在黑暗混乱的天空构造出属于自己的满天星。
当一个人开始对辅导有更多的认识，学会关照自我，接着学习，不断成长，并建立一个更健康，适于自己的内在后，他不仅为自己打开了一扇门，也能在他人需要时，成为一座桥梁，去倾听、陪伴他人——与他们一同浇灌那贫乏、枯萎的心田。
也许有一天，你在深夜接到一通电话，但不再不知所措；
也许有一天，你发现自己的情绪反应不再像从前那样失控；
也许有一天，你第一次理解：独特、不同，并不代表不好。
“快乐助人助己”课程，就是为你准备的起点：十堂课，涵盖辅导的基本概念、亲子、婚姻、原生家庭、情绪管理、精神疾病的基本识别。Sammi指出，这课程并非单向讲授，而是设有互动练习、问答环节、小组讨论与个案研讨，甚至可以应用在日常生活，好让学员从中建立觉察与应对的能力。
课程内容之一：婚姻问题剖析。讲员：梁婷婷（注册与执证心理辅导师）
课程内容之一：态度与话术。讲员：李紫微（注册与执证心理辅导师）
课程内容之一：健康与不健康的应对策略。讲员：Sammi（临床心理治疗师）
赶快和Sammi、婷婷、紫微一起，向“有心也有力”的人出发！
分享人：
梁婷婷
– 注册与执证心理辅导师
李紫微
– 注册与执证心理辅导师
Sammi
– 临床心理治疗师
开课：2026年 04 月 14 日 开课（共10堂课）
时间：8PM – 10PM
对象：大众
收费：RM550 （14/02之前报名） RM600 （14/02之后报名）
*包含证书、讲义和文桥书劵RM50
媒介语：华语
WhatsApp：017-2039497 （Sammi / 紫微）
